햇빛 - 걱정을 덜어주는 디지털 프로그램으로 불안을 줄입니다.
데이라이트는 개인들이 불안을 이해하고 줄이는 데 도움을 주기 위해 설계된 디지털 프로그램입니다. 임상 심리학자, 연구원 및 신뢰할 수 있는 학술 기관들이 개발한 데이라이트는 불안을 관리하기 위한 편리하고 효과적인 솔루션을 제공합니다. 하루에 10분 이하만 투자하면 사용자들은 일상 생활에 맞게 조각난 대화식 스마트폰 세션에 접근할 수 있습니다.
데이라이트의 주요 기능 중 하나는 맞춤 접근 방식입니다. 이 프로그램은 개인의 필요에 기반한 순간적인 제안과 정기적인 체크인을 제공하여 사용자들의 진행을 안내합니다. 검증된 인지 및 행동 기법을 통합함으로써, 데이라이트는 사용자들에게 긴 시간 동안 지속되는 기술을 제공하여 긴장을 완화시키고 불안한 생각을 재구성하며 불안을 효과적으로 관리할 수 있도록 합니다.
임상 실험에서는 데이라이트의 불안 완화 효과가 입증되었습니다. 3주 만에 사용자들은 불안이 감소하였으며, 10주 후에는 71%가 임상적 개선을 이루었습니다. 사용자들은 이 프로그램의 사용 편의성과 시간 투자의 최소화를 칭찬하며, 불안하거나 스트레스를 느낄 때 5-10분만에 세션을 완료할 수 있습니다.
오늘 데이라이트를 다운로드하여 불안을 통제하는 생명을 바꾸는 능력을 발견하세요. 앱을 사용하려면 고용주 또는 건강 보험 계획을 통한 데이라이트 계정이 필요합니다. 자세한 정보 및 안전 정보는 웹 사이트의 적합성 페이지를 참조하세요.
